脚尖前进走路法具体的动作是保持双腿分开30CM走路，双手向天花板的方向举起，并双手手掌摊开，手心相对，脚尖式垫起坚持1分钟。
然后再脚尖走路，这样可以锻炼到手臂，腹部，小腿肚的肌肉。
摆臂步行法
行走时两臂加大幅度，用力前后摆动，可增进肩部和胸廓的活动，适用于有呼吸系统慢性疾病的患者。
摩腹步行法
走路的同时用手掌徐徐按顺时钟方向摩擦腹部，用于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。
快速步行法
快走的速度、距离、锻炼的负荷量均大于普遍走路，由于锻炼效果显著，快走已成为健身锻炼的新时尚。
快速步行时平均速度可达到90-120米/分，行进中以心率达到120次/分左右为适宜。
倒行走法
倒行退步是一种反常态的行走健身法，能使腰背部肌肉有规律地收缩和放松。
有助于改善腰部血液循环，对缓解腰背痛及解除下肢疲劳较为有效。
退步倒行时意识高度集中，能迅速转移大脑皮层的兴奋点，有效地消除中枢的疲劳和缓解紧张情绪。
走路作为我们日常平常的活动，想不到还有减肥的功效，但是走路减肥要的是技巧，不是随便就能够减肥的。
因此，想要正确的走路减肥，上面小编介绍的走路减肥技巧一定要学会，只有真正的学会走路，才能让你快速瘦身。
