走路能减肥的9种方法
合气道走路法
为简单的走路减肥方法就是合气道走路法，也就是双脚站姿呈60度，重心在丹田，抬头挺胸，双脚脚尖也呈60度，。
走起路来要脚跟先着地，屁股夹紧，膝盖伸直，手不要过于摇摆，这样走路不但能减肥，还能改善O型腿。
劲走法
常见的走路减肥法也是简单的劲走，其减肥要点就是，在走路的时候，要大幅度摆动自己的双臂。
并且要求自己的走路频率以每分钟100步为宜。每一次至少要锻炼2公里。
这样不但可以锻炼到手臂，同时还能锻炼到背部肌肉，也能够大限度地燃烧腿部脂肪，达到瘦腿，瘦手臂，瘦背多种功效。
同时还能降低患高血压、糖尿病、胆囊炎、心脏病等疾病的机率。
交叉腿行走法
交叉腿行走减肥方法故明思意就是采用交叉腿行走，也就是左腿另着右腿走，幅度尽量要大一些。
用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，后再用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，不断的行走锻炼就可以拉长腿部肌肉线条，让腿部看起来更修长。
快走踢腿法
快走踢腿运动减肥也是一种不错的减肥运动，不但可以减肥还可以达到养生的作用。
具体的走路方法就是调整散步方式，增加踢腿，摆平的动作，尽量大动作放大步伐，走一会后再改为小急步走，接下来再换回大步走。
就这样交替进行，半小时以上就可以达到瘦腿的作用，同时还能减少卡路里。
脚尖前进法
