健康减肥食谱 吃出健康还狂甩脂肪的食谱(12)

  晚餐:木耳炒鸡蛋+黄瓜炒肉片+胡萝卜汁。

  郑多燕:胡萝卜汁可以提供大量的维生素A,对排毒和美容都有不错的功效。

郑多燕:胡萝卜汁可以提供大量的维生素A,对排毒和美容都有不错的功效

  每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化,排出身体的毒素。

  周四减肥食谱

  早餐:一杯温水。

  午餐:白饭+炒菜。

  晚餐:白饭+炒菜+雪梨。

  郑多燕:炒菜尽量选择清淡的烹饪方式,不要太油腻。雪梨除了补充各种维生素外,还有滋润的美容功效。

  周五减肥食谱

  早餐:三明治+酸奶。

  中餐:小番茄+蔬菜汤+米糕。

  晚餐:生菜沙拉+香蕉+小米粥。

  周六减肥食谱

  早餐:鸡蛋+豆浆。

早餐:鸡蛋+豆浆

  午餐:苹果+营养汤。

  晚餐:沙拉+香蕉+米饭。

  周日减肥食谱

  郑多燕:后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。不要吃高热量的食物即可。

  这么详细的郑多燕私家减肥食谱你要牢牢记住哦!想要减肥其实很简单,靠的就是毅力,你要是想要健康的瘦下来可要坚持住哦!

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