水果甜汤
配料：苹果200克，雪梨200克，香梨200克，桃子200克，冰糖100克，清水3升。
操作
1. 分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。
2. 在锅中加足清水煮到沸腾。
3. 加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。
小编点评：这款水果汤十分清润，很适合如今燥热的天气。经常喝的话可以清理肠道，帮助消化，从而达到瘦身的效果。
银耳苹果汤
配料：苹果2-3个，干银耳5克，干红枣6-8个，枸杞数粒，冰糖适量。
操作
1. 干银耳用水泡发，洗净撕成小朵。
2. 苹果洗净，去核切块或切片。
3. 干红枣洗净，去核切块，枸杞用水冲洗干净。
4. 将所有材料放入砂锅中，加入3-4碗水，开火煮。
5. 大火煮开后，转小火煮约20分钟即可。
小编点评：这款苹果汤不仅可以瘦身，而且对美容也很有效，还可以去心火，调理情绪。繁忙的工作后，喝一口清润的苹果汤，既营养又美味，还可以瘦身，何乐而不为呢。
