香蕉减肥法 怎么样吃香蕉3天瘦10斤(5)

  牛奶香蕉减肥法

  香蕉牛奶主要成分由香蕉和纯牛奶,国内香蕉牛奶成品主要分两种,一种是香蕉和纯牛奶调和,另一种是由香蕉精和纯牛奶调和而成的。

  香蕉含β胡萝卜素,维生素A与C,钙质,铁质。对于长时间处于快节奏,高压力久坐电脑前的白领,很多大学生由于不规律的饮食,不健康的坐姿和长时间缺乏运动,从而被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰。香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化, 防止便秘,治喉病,贫血等功效。 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静以及瞌睡的信号,甚至有镇压痛的效应。因此、香蕉又称为“快乐食品”。医学mansion88 app 研究发现,常吃香蕉可预防高血压,因为香蕉可提供能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压级损坏血管的作用。

牛奶香蕉减肥法

  人若缺乏钾元素,就会发生头晕,全身无力和心率失常。又因香蕉中含有很多种营养物质,而含钠量低,而且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖,因此,常食用香蕉不仅有益大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳,防止便秘的作用。

  做法一

  原料

  香蕉、纯牛奶、蜂蜜

  1、香蕉切小块,放进搅拌机。

  2、加入1勺蜂蜜,400ml牛奶。我用的比例是:一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味,所以蜂蜜不必放太多。

  3、用搅拌机搅打均匀,过滤一遍装进高脚杯,略加装饰即可。

牛奶香蕉怎么做好吃

  做法二

  原料

  熟透的香蕉、汤匙糖、2/3杯冷牛奶、几粒盐

  1.切片香蕉放进碗里,用叉子捣碎。

  2.加入糖,盐和牛奶。打混合,直到混合物发泡。

  3.可以根据需要,把一勺冰淇淋的玻璃,然后倒在牛奶里。

  香蕉牛奶冰咖啡

  材料熟透的香蕉一根,冰牛奶一杯;,雀巢咖啡醇品一包

香蕉减肥法 香蕉减肥法管用吗 香蕉早餐减肥法 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...