黄瓜鸡蛋减肥法 让你狂甩脂肪的减肥方法(11)

  3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。

  4、蛋黄先用勺子碾碎,加入一点点盐,适量色拉酱搅匀成糊状。

  5、黄瓜装入盘中,舀适量蛋白铺在表面。

  6、裱花袋内装入花嘴,再装入蛋黄,在蛋白上挤出花形即可。

  4、黄瓜鸡蛋卷

黄瓜鸡蛋卷

  食材

  面粉200克、水310克、盐3克、黄瓜、鸡蛋。

  做法

  1、面粉好过筛一下倒入容器中。

  2、加入适量的水搅拌成面糊。

加入适量的水搅拌成面糊

  3、电饼铛插上电源,上盘不开,底盘加热,用刷子刷一点油。

  4、倒入适量的面粉。

  5、用电饼铛送的铲子摊平。

  6、慢慢加热至熟,如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点。

  7、鸡蛋打散倒入电饼铛中,摊成蛋皮,切成丝,加入用盐码挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

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