3、荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。
首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。
第三好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
6、菊花决明茶
菊花种类很多,但都具有很好的清热解毒功效,菊花茶能凉血降内热,减少血液粘稠度加速身体血液循环。
决明子是明目疏肝,润肠通便的中草药,与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的MM们排出体内宿便毒素,加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积,让你恢复纤瘦苗条身材。
适合年龄:20-25岁,这个年龄的特点是循环旺盛,排毒为主。
在所有减肥人群中,这个年龄阶段的女生数目是多的,而这些女生中大部分是学生,白领,她们固然代谢旺盛但由于生活工作限制运动量很有限,因此肥胖的部位大多集中在腰部,腿部。
这是由于大量毒素和网膜脂肪堆积导致的肥胖,想要喝茶瘦身就要从排毒进手,清肠排毒分解脂肪,降低血液中脂肪颗粒的浓度。