过午不食减肥法饮食注意
1、每天早上在早饭前喝一大杯温水
里面可以加点盐。
一天喝水的量也别少过8杯，喝茶可以选择上午和下午喝，这样有助于肠胃消化，又增加饱腹感另外选择一些可以帮助排油减肥的茶饮会更好。
像荷叶茶、玫瑰花草茶等这些草本植物，这些茶不但增强身体肠道蠕动、改善便秘，同时还可以提神醒脑，而且长期的饮用也不会有副作用的产生。
2、早饭要吃饱，也要吃好
重要的是营养搭配。
每天根据不同的喜好营养来搭配，爱的搭配就是鸡蛋+酸奶了。
3、午饭要尽量少吃
如果刚开始你受不了一下减少很多食量，可以少吃一点主食。
在初减肥的2-3天，实在是忍受不了饥饿，所以午饭会吃点米饭。
后面慢慢适应之后就直接断了主食，以汤水、水果为主。即使是吃菜也是以少油少盐的青菜为主，鱼类好用清蒸。
4、下午太饿可以自己备一点酸奶或者水果(5点钟前吃完)
还有个诀窍，当你实在万不得已吃了什么零食的话，记得一定要多罚自己一口气喝掉一整杯水。我用的多的就是只喝柠檬水，可去水肿。
