七、黄瓜炒鸡蛋
做法
1.黄瓜切片备用,鸡蛋打匀,打的时候里面稍微放点点淀粉水,这样鸡蛋炒出来会很嫩很好吃;
2.油至八成热,将鸡蛋液下锅翻炒,熟后盛出备用;
3.另添油热,下蒜沫、姜丝爆炒,带出味道,下黄瓜,翻炒,黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒,加盐.熟后加鸡精少许;
4.淋上几滴香油,出锅装盘。
减肥原理
3根的黄瓜加上2个鸡蛋的热量总和只有不到300大卡热量,这么低热量的食谱怎能不是减肥MM们的选择呢!而且黄瓜本身也是美容减肥食品,配上营养的鸡蛋更能为减肥带来效果哦!
八、糖醋黄瓜
材料:黄瓜500克,醋适量,白糖适量。
做法
1.将黄瓜去瓢切薄片,用盐腌一下然后倒掉盐水。
2.用凉开水洗一下,捞起沥干水。
3.加糖,醋拌匀即可。
如何挑选黄瓜
劣质黄瓜
色泽为黄色或近似黄色,瓜成畸形,有大肚、嘴尖、蜂腰等。
而且肉质带苦味或者肉质发糠,瓜身上有病斑或者烂点。
次质黄瓜
瓜身弯曲,身型粗细不均衡;
瓜身没有畸形,但是瓜身萎蔫不新鲜。
优质黄瓜:鲜嫩带白霜,顶花带刺为佳,瓜体直,均匀整齐,无折断损伤。
皮薄肉厚,清香爽脆,无苦味。
总结：经过上述的讲解，小编相信大家对吃黄瓜可以减肥吗有了答案，也知道了如何利用黄瓜减肥，还知道了如何挑选黄瓜，如果您也需要减肥可以试一试上述的方法，会有意想不到的效果哦，如果您还想了解减肥的相关内容，可以继续阅读下面的文章。
