如何减肥 最有效的中药法(2)

  (4)降血脂

  代表药物:丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。

  丹参:性味苦,微寒。有活血化瘀、降脂减肥、安神宁心、消热消肿的功效。

  草决明:性味苦、甘、凉。有干扰身体对脂肪和碳水化合物的吸收,同时降血压、降血脂、清肝明目、润肠通便的功效。

  降血脂药较安全,适合体内储存过量脂肪和胆固醇之人,常吃可保血管畅通,避免病变。

  (5)活血化瘀类

  代表性药材:川芎、丹参、益母草、牛膝、红花,这类药物有祛瘀、活血、调经、利水、消脂减肥的功效,通过调理身体循环,促进减肥。阴虚血少者忌服。

  (6)健脾益气类

  代表性药材:黄芪、党参、白术、苍术。此类药物有健脾燥湿、祛风散寒,降血糖、血脂及减肥功效。

  (7)养血滋阴类

  代表性药材:当归、生地、芍药、首乌、枸杞。此类药物具有补血和气、活血化瘀、补肾益精等功效,且有利于降脂减肥、润肠通便,脾虚者禁服。

  以上七类减肥中药,前三类主要作用于消化、泄泻等作用,药力强,见效快,但长服副作用大。后面四类主要用于身体调理,旨在让身体恢复平衡,促进正常新陈代谢。副作用小。但好也要在中医指导下进行。值得借鉴的是,市面上销售的各类减肥产品大多含有中药,是否适合自己,可根据配方查找中药药性,选择适合自身体质的才能有效减肥。

  在日常中,我们该如何应用以上中药减肥呢?小编推荐选用茶疗药膳和食疗药膳进行,健康瘦身两不误。

  简便的中药茶疗减肥药膳

  (1)三花洋参茶

  配方:玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克,西洋参3克。

  制作:材料均切碎,共研粗末,贮于罐中备用。

  功效:疏肝,和胃,理气,祛湿化痰。适于减肥瘦身。

  食法:每日一次,3-5克。正常人四季皆可饮用。

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