天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次,每次5乣10分钟,敲至小腹发热为止。
每天揉腹三次,胜吃人参一支
民间有句话叫“揉腹治百病”,可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴,是寒气爱聚集的地方,所以揉腹很关键。
手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效地驱寒暖腹,还能养元补气、滋阴培阳。
每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉。揉的次数低以36遍起,或36的倍数也可以。力度要适中,如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温,元气充实,减肥就会成为一件很容易的事。
繁重的生活和工作压力、不规律的生活习惯、肥胖、久坐或者是因为疾病与疲劳引起的新陈代谢功能衰退,都会让浮肿的情况不期而至,成为影响漂亮的罪魁祸首。那么就一起来试一试下面的减肥按摩手法,只要“对穴下按”,就能击退浮肿吧!
抑制食欲的穴位和部位有很多,在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。
肥胖的主要原因是吃得太多,再加上运动不足,西医主张立竿见影的节食与运动的减肥法;而中医则主张通过穴位或部位刺激,抑制旺盛的食欲,从根本上减肥。
一个是手背中央,直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位,会使肠胃功能减弱,食欲自然被抑制。
为此,我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的“胃、脾、大肠区”可用塑料制的发卡,或纸夹子夹住,以达到刺激的效果
但是,需要特别注意的是,如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位,反而会促进胃肠功能,导致食欲旺盛。
掌握身体穴位分布,针对特定的穴位按摩,不仅减肥瘦身还排毒,一举多得,赶紧学起来吧!
结语:以上就是今天小编介绍给大家的减肥小妙招。如何通过穴位按摩来减肥大家都学会了吗?其实我们每个女性都希望自己拥有妖娆、性感的身材,不仅能够体现气质,还能够吸引他们的目光,让自己成为关注的焦点。尝试上文小编介绍的减肥妙招,只要你坚持下去,那么你离成功瘦身也就不远了,想要瘦身的朋友们赶紧试试吧。