取雪梨2个，蜂蜜30克，将雪梨洗净切成块儿，将他们分别放入几个炖盅中加入适量的凉白开水，再放在蒸锅里蒸煮，炖半个小时就可以实用了。蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品，而且属于温性食物，还含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜不仅排除毒素、通便解决便秘，排毒排便后，小肚子随即就减下来了。
饭后做家务法
在吃完饭之后站着工作等等食物消化一点之后，在去拖拖地、洗洗碗、收拾一下内务等等的，这样也是一种很好的运动方法。做家务的时间会场一点，这样就会出汗，可以帮助我们进行脂肪的燃烧，有助于新层代谢，可以让身体内的毒素顺利的排泄出去，能够起到很好的瘦肚子的作用。
怎样减掉小肚腩
每天的工作您是否没有时间运动，吃完以后继续坐在电脑旁呢?是不是发现小肚子越来越大，很喜欢的紧身衣却因为小肚腩的突出不敢穿了呢?怎样减掉小肚腩呢?
小肚腩原因
1、下腹赘肉的原因
OL们日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，大肚腩就不经不觉跑出来啦!
2、上腹聚脂的原因
身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。
饮食瘦肚法
多喝乳酸菌饮品清肠
增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。
少盐防腹胀
摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物啦!
运动瘦肚法
Step1：双腿夹枕头，屈曲成90度角;双手放在颈背，头部微微向下垂低。
Step2：全身拉直，身体微微向后倾。维持动作5秒，重复10次。
家居瘦肚法——每日要饮8杯水
