瘦身瑜伽

理疗瑜伽 内分泌失调怎么调理只需做这运动

有时候我们的脸上会出现很多痘痘，这大多和我们的内分泌失调有关。内分泌失调怎么调理呢?今天我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽，练习理疗瑜伽的好处之一就是帮助我们调理内分泌。只要大家跟着下面的瑜伽动作进行练习，就可以轻松解决内分泌失调问题。理疗瑜...

内分泌失调怎么调理 理疗瑜伽 瑜伽动作

睡前瑜伽 女人晚上做这运动轻松拥有不老肌

如何才能永远拥有少女般的肌肤呢?其实只需晚上做个简单小运动就可以拥有不老肌。做什么运动呢?练习睡前瑜伽可以帮助我们完成这样的心愿。练习睡前瑜伽的好处有很多，不仅可以帮助我们提升睡质量，更值得一提的是可以帮助我们美容护肤。那么，睡前瑜伽应该如...

瑜伽动作 瑜伽的好处 睡前瑜伽

瑜伽动作 医生全靠这运动提高自身抗病能力

我们的身体有具有一定的抗病能力，越是身强体壮的人越不太容易患病。如何才能提高我们的抗病能力呢?今天我们和大家分享几组医生的保养小秘方——理疗瑜伽。坚持练习理疗瑜伽动作可以有效的提高我们的抗病能力，理疗瑜伽的好处很多，建议大家经常练习。伏地翘...

理疗瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

理疗瑜伽 简单小运动塑造小蛮腰增强腰力

腰部对我们的脊椎有着重大的意义，腰不好，脊椎就不好，脊椎不好，人就会驼背，严重的甚至会瘫痪。如何保养腰部，增强我们的腰力呢?今天我们和大家一起来学习几组理疗瑜伽，不仅可以帮助我们增强腰力还可以塑造小蛮腰。以下都是瑜伽入门的简单动作，没有基础...

理疗瑜伽 瑜伽入门 瑜伽动作

理疗瑜伽 常做这动作助男人强身补肾精力旺

肾脏是重要的身体器官，对于男人而言，补肾显得尤其重要。如何补肾呢?下面我们就和大家分享几组理疗瑜伽，如果你想拥有强健的肾脏就不妨跟着我们的瑜伽动作分解步骤进行练习吧!只要大家坚持练习，就一定可以拥有一个健康强壮的身体。骆驼式是理疗瑜伽动作之...

如何补肾 理疗瑜伽 瑜伽动作

美容瑜伽 皮肤干燥怎么办睡前做这小动作

冬季天气寒冷又干燥，皮肤很容易会变得干燥粗糙。皮肤干燥怎么办?只需睡前做个小动作就能轻松解决皮肤干燥的问题，做什么动作呢?下面我们会和大家分享几组美容瑜伽动作，大家可以跟着我们的瑜伽动作进行练习，相信通过一段时间的练习，你的皮肤就会变得水嫩...

瑜伽动作 皮肤干燥怎么办 美容瑜伽

理疗瑜伽 简单小运动润肠排毒促吸收

冬季是护理肠道的好季节，肠道健康我们才能更好的吸收营养，才能及时的排毒、才能有强壮的好身体。如何才能保护肠道健康，使它动力十足呢?小编和大家分享几组理疗瑜伽动作，如果你想拥有健康的肠道，不妨跟着我们的瑜伽动作进行瑜伽练习。下面我们和大家从简...

理疗瑜伽 瑜伽动作 瑜伽练习

理疗瑜伽 冬季养生做这小运动为健康添活力

说到什么时候养生适宜，其实冬季是养生的佳时节。今天我们和大家一起来学习六组理疗瑜伽动作，大家可以跟着我们的瑜伽动作进行练习，冬季练习理疗瑜伽的好处有很多，不但可以帮助我们减肥塑身，还有很多意想不到的效果，下面我们一起来了解一下吧!下面我们一...

理疗瑜伽 瑜伽动作 瑜伽的好处

美容瑜伽 做这小运动让肌肤水嫩光滑有弹性

今天我们和大家一起来学习几组美容瑜伽，练习美容瑜伽的好处有很多，不但可以帮助我们缓解肌肤衰老，还可以保持肌肤弹性。那么，美容瑜伽应该如何练习呢?下面我们就和大家一起跟着我们的瑜伽动作分解步骤进行练习吧!坚持练习一段时间你会爱上瑜伽的。下面我...

瑜伽动作 瑜伽的好处 美容瑜伽

瑜伽入门 做一动作提高反应力让你快人一步

随着年龄的增长，我们会发现脑袋不太灵光了。是我们变笨了吗?这其实和大脑供血不足有一定的关系。下面我们和大家分享一个可以帮助我们提高大脑应变能力的瑜伽动作——瑜伽倒立式。这是一个瑜伽入门动作，就算大家没有瑜伽基础也可以从零开始练瑜伽。下面，我...

从零开始练瑜伽 瑜伽入门 瑜伽动作

睡前瑜伽 睡前做个小动作紧致肌肤瘦出小脸

一张脸不仅表达了我们的喜怒哀乐，更是代表了我们的形象气质。但是，我们的这张脸难免会随着时间的推移变得失去光泽。怎么办呢?下面，我们就和大家一起来学习几组睡前瑜伽动作，大家不妨跟着我们的瑜伽动作进行练习，练习瑜伽的好处有很多，不仅可以帮助我们...

瑜伽动作 瑜伽的好处 睡前瑜伽

瑜伽入门 简单小运动魅力难挡揭秘其中缘由

随着，为期三天的中国东部沿海国际瑜伽交流大会完美落幕，瑜伽再次成为人们的热门话题。近年来，随着练习瑜伽的好处被更多的人知晓，瑜伽练习也将成为一种潮流。今天我们会和大家分享几组简单的瑜伽入门动作，大家不妨来跟着瑜伽动作分解步骤来练习一下。当然...

瑜伽入门 瑜伽动作 瑜伽的好处

塑身瑜伽 半百魔女练起瑜伽腰肢柔软似少女

已年过半百如何才能拥有少女般柔软的腰肢和性感的身材呢?Marina通过坚持练习塑身瑜伽塑造了这样的奇迹。今天我们就和大家一起走进Marina来了解一下Marina的成功史。稍后我们还会和大家分享一下Marina的瑜伽饮食，大家也可以跟着Ma...

塑身瑜伽 瑜伽动作 瑜伽饮食

理疗瑜伽 常做这动作助你塑造坚挺乳房

很多人会问：乳腺癌是怎么引起的?虽然现在乳腺癌的病因还不能有一个确切的说法。但是关于怎样预防乳腺癌，我们知道按摩可以有效的预防乳腺癌的发生。今天我们和大家一起来学习几组女性理疗瑜伽中的瑜伽按摩手法，都是很简单瑜伽动作，即使是没有练过瑜伽的朋...

怎样预防乳腺癌 理疗瑜伽 瑜伽动作

瑜伽入门 简单一动作让你摆脱女性健康困扰

随着岁月的流转，我们的身体难免会出现一些“小故障”，如何才能使我们的身体保持青春活力呢?今天我们就和大家一起来学习一个瑜伽入门动作：半侧式。如何练习半侧式呢?下面我们不妨跟着具体的瑜伽动作分解步骤进行练习，如果你没有瑜伽基础，不妨从零开始练...

从零开始练瑜伽 瑜伽入门 瑜伽动作