2、功效
练习这一动作,或者说练习这一手印会让女性朋友的私密器官变得更富有弹性,为盆骨增壁添活力。
该普然穆达通常能增强活力,减少疲劳及紧张,改善视力。
它也可用于抵抗眼疾。在精神-情绪层面上,它增强我们的忍耐力及定力、健康的自信心,给我们勇气开始新事物,及观察事物的力量。
清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的标志,意味着清晰的思想及观念结构。
当你做普然穆达,你也可以将你的拇指放在其他两个手指的指甲里,代替放置在指尖。
有使左右半脑功能平等、活跃、及互相补充的作用,对整体健康非常重要。
神经过敏通常是虚弱、分心太多及内心不稳定的表现。该普然穆达结合有意识的、缓慢的、及轻细的呼吸,有象安全锚似的稳定及镇静的功能。
适宜于眼疾、呼吸疾病(哮喘、呼吸困难)。
(三)排毒养颜
1、动作分解
将食指靠近大拇指根部垂直按下,大拇指垂直竖立,与中指、无名指,三个指头尖捏在一起,小拇指向上垂直翘起,左右手同时做。
2、功效
这一手势的作用包括:强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经、净化全身等等。
该手印流传广,普及率高。您都可以随时随地做此练习,你可以乘车时、散步时、看电视时、开会时、排队购物时,任何空余时间均可做,只要您每天练习时间累积达半小时以上,就可以达到有病治病,无病防病,调养心脏的效果。
结语:以上就是关于手指瑜伽的全部介绍了。想要深入的练习手指瑜伽还需要我们从自己动手来练习哦。今天,我们和大家分享了不少的与手指瑜伽相关的知识,希望这些分享可以对大家有所帮助。