男人练瑜伽的好处
1、男性也要减压
现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，男人习惯承担压力，缺少减压的途径，任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松，反而常常连放松都不会了。
隐居的瑜伽修练者没有什么压力，但是练习的方法却是现代社会减压的好办法，瑜伽可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性，塑造刚柔并济的身体线条，培养儒雅高贵的男性气质。
所以，越来越多的人说：只有练习瑜伽的男人才能真正的懂得生活，懂得放松。
2、对抗男性健康危机
男人存在很多健康的问题，对自己的身体、大脑缺少醒觉，身体的问题其实都是来自超负荷的压力。
如果没有一个平静的大脑，人总是压力重重，人的情绪很容易激烈。随着压力的增大，疾病会很突出。
慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率，比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。
而我们都知道，瑜伽可以帮助我们放松脑神经，这对我们的生活和工作都有很大的帮助。
而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。
3、增强男人魅力
练习瑜伽给男人能力带来的好处是自然而然的，大的好处不是时间的延长和能力的提高，而是帮助修炼者增强身体的感觉，延伸快感并达到更高的唤醒状态。
4、塑造健美、优雅的体形
男人因为不像女人那样注意自己的体形，练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人减肥塑形。
和其他运动项目不同的是，瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。
5、给人一种来自内心的力量
人们经过一段由内而外、由外而内的瑜伽锻炼后，会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。
女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。
虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作，对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。
结语：综上所述，练习瑜伽可以让男人变得越来越强壮，另外还可以有效的提升男子气概。当然，如果你忙于工作，无暇进行复杂的动作学习，那么，建议睡前进行简单的瑜伽按摩，通过瑜伽按摩也可以有效的补肾强身哦!
