清晨美容瑜伽
1、按摩眼眶肌
分别把两只手的四只手指按在眼睑上，托住双眉，阻止其下移。这样做有助于训练眼睑以及眼角肌肉。
2、按摩人中
在上唇与鼻尖中间的位置进行轻柔按压，能强化脸部中间区域的支撑系统。
3、按摩咬肌
按摩脸颊两侧的咬肌，能够抵御日渐松弛的下颌肌肉，重新雕塑颊部和三角肌轮廓。
4、指压太阳穴
从鼻翼两侧开始，以鼻子为中心，向耳朵的中心以滑动的感觉来慢慢地涂抹开，手心在耳朵前停留。
这时，大拇指在耳朵下方的穴位处轻压，同时中指在太阳穴处轻压。
5、提升全脸
手掌心像把整个脸包裹住的感觉来按压，通过温度和湿度来让肌肤纹理得到调整。通过向上推揉，还能预防脸部的松弛和下垂。
成功的关键在于，一边用手掌托住脸颊向上提，一边嘴角也要有意识地上提。
这个时候重要的是要意识到里面的牙齿也有上提的感觉。
建议大家每天几分钟瑜伽生活
瑜伽历史的久远，如同印度的佛教、如同中国的道教，是古印度人开发人体潜能与宇宙合为一体的一种艰苦的修行，破除的人的烦恼，追求的是人与自然的和谐。这点，相信习练过瑜伽的人，都很清楚。
我们追求的是一种简约的生活，简单而纯粹。复杂就意味着繁琐，繁琐带来的就是烦恼。
瑜伽服饰大多以净色为主，体现的就是一种简约的生活态度。
追求的是回归，是内心的自省，通过与自己心灵的对话，而体察外部的世界。
瑜伽生活是平和的，凡事会回归自我，审视自我，而体察对方，避免冲突，释放压力。这就是瑜伽人的气质。瑜伽服的宽松，代表的其实是一种包容。
我们追求的是万物的和谐共荣，不是自我的凸显。所以瑜伽人，会把自己很好的融入到自然、融入到社会、融入到团队和家庭，和谐才是双赢的基础。
结语：看完了上面的内容，相信大家对于如何练习美容瑜伽有了更多的了解了吧。我们希望大家通过上面的学习可以对我们的瑜伽生活感兴趣，希望每一个瑜伽练习者都有专属自己的瑜伽生活。每个瑜伽练习者都可以通过瑜伽练习变得更加的优雅。练习瑜伽，让岁月无痕。
