瑜伽生活有效防治掉头发
告别式瑜伽
步骤1
双腿向两侧大幅度打开，脚尖朝前，吸气。
步骤2
呼气，上身前倾，双手方在地面上，用头顶住地面，保持头部不动，双手抓住脚腕，呼吸5次。
步骤3
仰面平躺2-3次呼吸后，慢慢的抬起头。
防脱的原理
通过告别式瑜伽的练习，可以促进头部的血液循环，为大脑输送更多的氧气，改善头疼的症状，同时通过告别式瑜伽的练习，可以刺激脑细胞，有效的抑制健忘症，能后缓解面部下垂和面部的紧张感。
在练习告别式瑜伽时需要注意的是，如果在练习动作2时，如果头部接触不到地面，弯曲膝盖也是可以的，如果担心双手抓住脚会使得双手离地会产生危险，双手放在地板上也是可以达到功效的。
总是掉头发应该怎么办
1、有病治病
很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的，把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。
2、少折腾头发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此，少做头发，吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
3、改变生活方式
如果掉头发厉害，但还没到脱发的程度，除了个体差异等不可控因素外，想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。
4、别乱减肥
头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果为减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落。所以，减肥可以别过度哦。
5、如果是遗传的话
纽约蒙特菲奥里医学中心皮肤病学mansion88 app 帕米拉·加库波威茨教授表示，遗传性脱发可能从20岁就已开始。
脱发基因可能会来自父亲或母亲，如果双亲都脱发，子女脱发危险就更大。如果真的确诊是遗传因素，那就每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。这个还是在医生的指导下使用，别乱用药。
结语：掉头发看似一件小事，却是对我们的形象有着非常大的影响。关于如何防治掉头发，小编已经和大家分享了很多的瑜伽防治掉头发的好方法，希望可以对大家有实质性的帮助!后，小编希望都能有一头乌黑亮丽的黑发。
