练习瑜伽调节卵巢功能
有效的按摩对于身体的确有效，但是在腹部的按摩手法，不是所有的美容师都可以掌握好的。
虽然对于这样的保养方式褒贬不一，可是谁又能阻止那些追求美丽的女性的步伐呢?
而瑜珈的安全性和舒缓伸展的感觉，让很多女性练习者逐渐地以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜珈是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢?
脊椎扭转式
动作要点
1、站立体式，双脚并拢，双膝盖弯曲，大腿小腿90度。
2、左手推双膝向右，右肘顶左膝外侧，合双掌在膝盖左边，左肘向上，与右肘在一条直线上。眼睛看向上方。打开肩膀，胸廓。
3、保持呼吸6-10次。
功效
1、强健胸部肩膀的肌肉，保健乳房。排除肺部毒素。
2、按摩腹部，排除腹部浊气，排毒养颜。
3、减少腹部腿部赘肉。
祈祷式
动作要点
1、蹲在地面上，双脚掌向两侧打开，脚跟离地，双脚脚跟相对。膝盖向两侧打开，腰背舒展向上，臀部坐在脚跟上，会阴向下垂直于地面。
2、双手合掌于胸前，双肩松沉，保持呼吸6-10次。
功效
1、促进骨盆区域的血液循环，保养子宫，治疗痛经。
2、缓解手脚寒凉，腰酸等状况。
3、孕妇经常练习帮助顺利分娩。
这几个瑜伽动作对卵巢很有帮助，作为上班族的我们在周末可以去瑜伽馆锻炼一下，可以让你永远年轻美丽的哦。
结语：练习瑜伽可以说是女性好的放松健身方式，今天小编和大家一起学习了很多的瑜伽动作，对保护我们的女性健康和美容养颜都有着非常大的好处，这里小编建议大家多加练习，尤其是经常坐着办公的白领人士，练习这些瑜伽动作更是有着非常明显的功效。
