另一种增高方法
step1
左手置于脑后，肩部微张，肘部与肩部处于同一平面，左脚提起，尽量往上提，脚掌绷直，置于右腿前方，右手触及左脚跟。换边，重复。
step2
右脚往后提，左手抓住右脚跟，转头，望向脚跟处，右手高举，屈肘，使掌心置于头顶上方。
step3
双手张开，与肩部成一直线，右腿从侧面抬起，脚背绷直，停留数秒。换脚，重复。
step4
左腿向后提起，左手向后抓住脚背，右手高举，身体前倾，使指尖，臀部，膝盖成一直线且与地面平行。
step5
双手握拳，一前一后置于腰部前，两脚分立，处于前方的脚提膝，大腿平形于地面，小腿垂直于地面，脚背绷直，往外踢出去。换边，左右脚交替。
step6
两腿成倒V形分开，双手合十，高举过头，略向前移，保持肘部平直，在头部前方交叉。
step7
躺下，十指交错置于脑后，双脚并拢，脚背绷直。左腿膝盖弯曲，提起，大腿尽量靠近身体，同时，腰部用力，头部抬起，使左膝盖与右手肘部相触。换边，交替运动。
step8
双手按住腰部，双脚并拢，缓缓抬起，待脚尖碰触地面后，放下双手，停留数秒。
step9
坐下，双腿向前平伸，俯身，双手握住脚踝，缓缓张开双脚。
step10
坐下，两脚掌相对，两手抱住脚掌，俯身，低头，额头靠近脚掌，停留，注意调整呼吸。
step11
站立，右腿向前迈出一步，大小腿间成90°，右腿脚跟离地，十指交错，反手，高举于头顶上。
增高瑜伽的其他功效
一、促进血液循环
增高瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。
几乎所有的增高瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。
二、增强体力和灵活度
增高瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，增高瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。
三、加强呼吸管理
呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身体和心灵。增高瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。
结语：以上就是小编今天和大家方向的关于增高瑜伽的全部内容了。不知道大家学会了多少，增高瑜伽通过对不同的体位的拉筋来实现增高。如果你也希望自己可以快速增高就快和小编一起来练习瑜伽吧!效果非常的明显!小编祝愿大家通过瑜伽的练习都能实现完美的脱变。
