简单一动作让干燥肌肤变水嫩剔透
经常的坐在电脑面前工作，你是不是已经有好些日子没有进行锻炼了呢，因为长期的工作方式，导致根本时间去进行户外锻炼，身体产生疲怠，赘肉也越来越多，现在就有一套很适合白领练习的椅子瑜伽，轻松瘦腿瘦胳膊瘦腰，来一起学习一下吧。
动作一
1. 抬起一只腿，放到椅子上，并且尽量靠近大腿。
2. 伸直背肌，两手在胸前合掌。
3. 吐气，上半身往抬腿的那一边扭转，90度角的幅度为准。这时，两手掌用力相互挤压。
4. 慢慢恢复原始状态，然后反方向重复动作。
动作二
1. 伸直背肌，左腿搭在右腿上，而且右腿要绕着右腿。
2. 两手水平张开，然后在胸前交叉。肘部以上的部位重叠。
3. 接着屈肘，手背重合。
4. 两手在手腕处再环绕，然后合掌。
5. 吐气，慢慢将上半身前倾。
6. 停止吐气，这时吸气并恢复原始状态，反方向重复动作。
很多白领都在抱怨，长期的工作方式，导致身材走形，早已经失去了以前的韵味，男朋友也对自己冷淡了，到后反而会显得心灰意冷，对自己的身材感到无比自卑，其实完全没有必要，只要你加强锻炼，这些都不是事。
在办公里可以经常的利用椅子，来做这套减肥瑜伽，非常的方便，你还可以利用空间之余，和同事们一起练习，一起减肥塑身，改变因为久坐而导致身体变形的尴尬，还能促进和同事之间的友谊。
上面的这两套椅子瑜伽是经过无数实验后得出的，方便，适合白领来练习的减肥瑜伽，只要每天记得练习十分钟，不久之后你的身材就会恢复原样，并且还会完美地保持，不会再发生变形了。
结语：干燥的气候不免会让我们的肌肤变得非常的粗糙，今天小编和大家分享的这些瑜伽动作对我们的肌肤保养都是非常有好处的，希望大家可以认真的练习，坚持一周之后，相信你的肌肤就会有非常大的改变。小编祝愿大家都能拥有一个健康的肌肤。
