孙式太极拳

孙式太极拳 孙式太极拳盘架的要求

孙式太极拳盘架的要求孙式太极拳盘架的意义，是通过孙式太极拳架这一运动形式，使习者从中体味周身内外的虚实转换、开合鼓荡、动中求静、变中求整、阴阳互济的基本规律，并终将这些规律中和为习者自身的机体本能，达致内外合一、神气合一、内劲中生。孙式太极...

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孙式太极拳 简化孙式太极拳35式拳谱

简化孙式太极拳35式拳谱1、起势2、揽扎衣3、开合4、左搂膝拗步5、手挥琵琶6、进步搬拦捶7、如封似闭8、抱虎推山9、开合10、右搂膝拗步11、揽扎衣12、开合13、斜单鞭14、野马分鬃15、懒扎衣16、玉女穿梭17、下势18、金鸡独立19...

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孙式太极拳 孙式太极拳的拳意是什么

孙式太极拳的拳意是什么孙禄堂先生的书里说的很详细，只是今天的人读起来比较难以理解。我引孙式太极拳传人张大辉先生在《孙式太极拳文化内涵初探》文章中的一段话。孙式太极拳的运动特点在大家的印象中，孙式太极拳的特点是架高步活，进退相随，进步必跟，退...

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孙式太极拳 孙式太极拳的三大问题解答

孙式太极拳的三大问题解答孙式太极拳总共有几套1、孙式太极拳创始人孙禄堂老先生只传下来的一套太极拳拳架(见其著作《太极拳学》)，另有一套太极剑(内中含对剑)。全国各地练习这套拳架基本与《太极拳学》大同小异，个别细节因传承原因有所变化。但主体基...

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孙式太极拳 孙门八卦拳八卦桩练习要点

孙门八卦拳八卦桩定步桩功和八卦转桩，是都必须练的。八卦的灵巧身法是走出来的，练出八卦所要的腰腿功夫。八卦定步桩功为八卦转桩打基础，走转的第一步是是定桩(身居中宫)。其次是行步(步步中宫)，再次垂手掌行桩(身向中宫)，再次单换双换(步履九宫)...

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孙式太极拳 学习孙式太极拳口诀

孙式太极拳口诀太极拳术内家拳，不用拙力意在先。虚灵顶劲神贯注，下颏收回即自然。含胸自然能拔背，切莫形成罗锅肩。练时沉肩又垂肘，肩耸肘悬不是拳。塌腰能起全身力，腰不塌住灵活难。两腿弯曲分虚实，太极要义在里边。呼吸下沉丹田穴，纯任自然莫强牵。上...

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孙式太极拳 孙式太极拳传统98式拳谱

孙式太极拳传统98式拳谱第一式.无极式第二式.太极式第三式.起式第四式.懒扎衣第五式.开手第六式.合手第七式.单鞭第八式.提手上式第九式.白鹤亮翅第十式.开手第十一式.合手第十二式.搂膝拗步(左转)第十三式.手挥琵琶式第十四式.进步搬拦捶第...

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孙式太极拳 孙式太极拳入门坐站走

孙式太极拳入门坐站走我教拳不从三体式入手，因为要想把三体式站对很难，对初学者尤甚。我的经验，打基础时就是坐、站、走三步，称之为“三要”———要坐、要站、要走。坐坐高矮适中的凳子(无靠背，高矮以大腿与地面平行好)，把从头顶到尾闾的轴的形状坐...

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孙式太极拳 孙式太极拳解析手脚的配合

孙式太极拳解析手脚的配合初学拳者往往手忙脚乱，顾上顾不了下，顾左顾不了右。这也难怪，因为孙式太极拳的特点就是活步，一动无不动，一动全身都动。而不是先动手,后动脚，或脚不动只动手，从支撑腿发力开始，两脚和两手就一齐动。有几个动作是属于对称性的...

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孙式太极拳 如何学习孙式太极拳的身法要领

孙式太极拳的身法要领太极拳是我国特有的武术项目之一，是一种“内外兼修”的运动(内主静心养性，外主锻炼体魄);是以柔曲为体，以刚直为用。非柔曲不能化，非刚直不能用。体用则为以柔克刚，牵动四两拨千斤的技击方法。练此拳时应气沉丹田，不偏不倚，内外...

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孙式太极拳 中英文翻译孙式太极拳73式动作名称

中英文翻译孙式太极拳73式动作名称1、起式Commencing Form2、懒扎衣Lazy about Tying Coat(In acient China,when fighting with each other,people will...

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孙式太极拳 孙式太极拳的起源发展和特点

孙式太极拳的起源孙禄堂先生12岁始学形意拳。师从李奎元先生近三年，后经李举荐，又随李之师郭云深先生深造。见面时，郭云深看到孙禄堂武学天赋极高，异乎他人，故郭云深要孙禄堂弃业，随己精研形意拳(当时孙正在随一亲戚学徒制毛笔)。这样孙禄堂随郭去了...

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孙式太极拳 孙式太极拳内功招式统一全面

孙式太极拳内功招式统一全面从孙民氏三拳拳式基本劲意率领看“三拳合一”形意拳以“两仪”式为例：要求两肩松开均齐抽劲，两跨里根亦抽劲(肩与跨合);两肘往下垂劲，两膝往里扣劲(肘与膝合);两足后跟向外扭动(手与足合)。此之谓外三合。八卦拳以“青龙...

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孙式太极拳 三拳合一论的两个方面

孙式太极拳三拳合一论的两个方面民国初，孙禄堂先生受孙中山民主思想的影响，毅然打破武家自秘的陋习，于习武授艺之余，欣然命笔，先后著成并公开发表《形意拳学》、《八卦拳学》、《太极拳学》、《八卦剑学》和《拳意述真》等五部武学著作。对之后传统武学的...

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孙式太极拳 灵活巧变的孙式太极拳

灵活巧变的孙式太极拳孙式太极拳是孙禄堂先生所创。孙禄堂(1860-1933)，讳福全，晚号涵斋，河北完县东任家瞳村(今属望都县)人。孙禄堂自幼酷爱武术，曾拜李奎元为师，实从郭云深(李之师)习形意拳，后从程廷华习八卦拳，并得太极名师郝为真所习...

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