孙式太极拳

孙式太极拳 学习孙式太极拳的六大特点

学习孙式太极拳的六大特点孙式太极拳是孙禄堂先生所创。孙禄堂(1860-1933)，讳福全，晚号涵斋，河北完县东任家瞳村(今属望都县)人。孙禄堂自幼酷爱武术，曾拜李奎元为师，实从郭云深(李之师)习形意拳，后从程廷华习八卦拳，并得太极名师郝为真...

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孙式太极拳 孙式太极拳的六段进阶原则

孙式太极拳的六段进阶原则一段：入门，一切从零开始对“九要”，对手位脚位身法步法有初步了解，把套路串下来，把基本的路线划下来就行。动作不准确，不规范，都没关系。初学，断断续续，摇摇晃晃，散、软、僵、漂、乱是必然的。散：手足无措，互不统属，互不...

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孙式太极拳 孙氏太极拳动静有据如何练

孙式太极拳 孙氏太极拳动静有据如何练孙式太极拳的形态神意练习孙氏太极拳，一动一静，乃至每一动作的形态、神意，都要有内外两方面的依据。虽然这个依据，随练拳的深入，其内容会不断发生变化，但没有依据的动作则是盲练，练习效果要大打折扣。有人到处教拳...

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孙式太极拳 孙氏形意拳的入门练习方法

　　孙氏形意拳的入门练习方法孙氏形意拳规格、境界极高，与道同符，有超凡入圣之功，此绝非虚言，孙禄堂先生早已以身证之。孙氏形意拳入门之征兆：于内要有练精化气之功，于外要有明劲至刚之劲，于技击要有行止坐卧以丹田之气扑人于寻丈外无时不然之能。此三...

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孙氏太极拳 孙氏太极拳的恒与趣

孙氏太极拳的恒与趣孙禄堂先生仙逝后，有一些同道鉴于孙存周先生武艺绝伦、技击功夫远逾时辈，他们常问孙存周先生孙家拳有何秘诀。孙存周先生曰：秘诀是有，惟一恒字。关于孙家拳秘诀，孙剑云老师晚年时说：“规矩，时间，求中和。”时间即恒也。功夫在恒，似...

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孙式太极拳 孙式太极拳的两种站桩方法

孙式太极拳的两种站桩方法修为孙式太极拳，基本的桩功为两种功法。一曰“无极式”，一曰“三体式”。下面分述之。“无极式”之练法起点面向正方 (早晨要面向东方)，身子直立，两手下垂，两肩不可向下用力，下垂要自然，两足为9O度之形式。...

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孙式太极拳 孙式太极拳的形成和技击功效

孙式太极拳的技击功效技击本无法，若使有法御以无法，则惟在气质、本能上下功夫。就习孙氏太极拳推手者而言，若未练出内劲或无不意而发之经验，则好于技击一道驻步，否则将对习者之身心健康无益。即便习者已练出内劲，技击也仅是检验自身修为的一种必要手段，...

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孙式太极拳 孙式太极拳遵循的8大原则

孙式太极拳是怎样产生的孙式太极拳是中国近代武术大师孙禄堂先生( 1861-1932年)所创编的一大太极拳流派。孙禄堂先生号涵斋，河北省完县人。幼年师从李奎垣学形意，后又随郭云深修炼。到北京后又师从程廷华学八卦拳，工夫甚深厚。成名后，50岁时...

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孙式太极拳 孙氏太极拳传人孙婉容

孙氏太极拳传人孙婉容孙氏太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成，冶三家于一炉，所创立的优秀拳种之一。孙氏太极拳创始人为孙禄堂，早年随形意拳大师郭云深学习形意拳。并从八卦掌大师董海川弟子程廷华学习八卦掌，其后因...

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孙式太极拳 李天骥孙氏第三代传人

李天骥孙氏第三代传人李天骥，号龙飞，生于1914年12月20日，终于1996年1月8日，享年82岁，是一位身怀绝技的，名副其实的大武术家，是一代太极、形意、八卦、武当剑法大师。他一生研究中国武术，未参加过任何党派和道门，是一个无党派人士。上...

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孙式太极拳 孙式太极拳推手的原则和特点

学习孙式太极拳推手的注意事项学习孙式太极拳之推手，首先应明确推手的目的和功效。盘架是将神气收敛于内，混融而为一，是太极之体。推手是以八势含五行诸法，动作流行，使神气形布于外，化而为八势太极之用。先父云:“有体无用，弊在无变化，有用无体，弊在...

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孙式太极拳 孙式太极拳的八项注意要点

孙式太极拳的八项注意要点太极拳是我国特有的武术项目之一，是一种“内外兼修”的运动(内主静心养性，外主锻炼体魄);是以柔曲为体，以刚直为用。非柔曲不能化，非刚直不能用。体用则为以柔克刚，牵动四两拨千斤的技击方法。练此拳时应气沉丹田，不偏不倚，...

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孙式太极拳 孙式太极拳的八大特征

孙氏太极拳有以下八大特征1、遵从老子“无为而无不为”一的思想以恬淡虚无的心态，蓄神求以中和，自然开发人体中和之气一神气合一之内劲。使习者从中完善身心本能，开启大慧。2、以易经为导指由无极而生，太极而始，以形意拳三体式为基，内运五行、外演八卦...

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孙式太极拳 孙式太极拳师祖孙禄堂小传

孙式太极拳师祖孙禄堂小传孙禄堂讳福全，晚号涵斋，河北省完县东任家瞳村人。生于咸丰十年十一月十五日申时 (1860年12月22日)，逝于民国22年夏历10月29日卯时 (1933年12月16日)。孙禄堂早年精研形意拳，师从李奎元，复从郭云深，...

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孙式太极拳 孙式太极拳开合的辅助练习

孙式太极拳开合的辅助练习开合手很难做好，一定要离开拳套路抽出来单独练习，反复练习，才能有望掌握。有一些辅助的方法，我自己都用过，很有效，有兴趣的不妨试试，按步骤依次耐心做去，一定能够掌握正确的开合动作。练习一初学者一定要对着镜子，按要求准确...

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