孙式太极拳口诀
太极拳术内家拳，
不用拙力意在先。
虚灵顶劲神贯注，
下颏收回即自然。
含胸自然能拔背，
切莫形成罗锅肩。
练时沉肩又垂肘，
肩耸肘悬不是拳。
塌腰能起全身力，
腰不塌住灵活难。
两腿弯曲分虚实，
太极要义在里边。
呼吸下沉丹田穴，
纯任自然莫强牵。
上下相随成一体，
动作绵绵永相连。
动中求静静中动，
练时神气务周全。
且记要点莫遗忘，
持久习炼益自显 。
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