42式太极拳

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: 首先，要说的“形、气、神”是道家对人体精、气、神运行颠律的真知灼见，是我们打开人体生命科学的钥匙。所以在我们修炼42式太极拳养生功上，要修炼好这三个层次的功法。在形体修这个层次上，主要是取决于站桩和开合功。是道家修炼“调身”之功法。凡练桩功...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-09 12:47

: 所谓“开合拉气”，就是以太极桩为基础形架，双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，意念放松，外静内动，感悟两手间磁石般吸斥力的变化，即所谓“气感”，有推之不动，拉之不开的感觉，越觉越妙，并通过这种感觉体悟腰脊上下牵拉，周身束放缩胀的内在感应，也即内...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-06 17:11

: 练习42式太极拳不可不知“三盘”。何谓“三盘”?所谓三盘即胯、腰、肩。胯为“下盘”，腰为“中盘”，肩为“上盘”。“三盘”中，以下盘为根基，以上盘为用，以&l...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-05 16:33

: 武禹襄在《十三势说略》中，提出了”虚实须分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实”。这是太极拳要分清虚实的早的出处。王宗岳的《太极拳论》主要是从刚柔、阴阳方面论述太极拳的，武禹襄则进一步深化了，提出了“分清虚实”。后来.李亦畲在《五字诀》中进...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-04 12:09

: 42式太极拳除了进击功能外，医疗保健的功能同时也十分强大。据了解许多42式太极拳的大师级人物都是因为身体疾病才走上学习42式太极拳道路。如洪钧生、马洪先生等等。哪么，42式太极拳对治病养生功效是怎样发生的呢?一年来，我通过学习观察，同时习练...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-02 17:54

: 什么是“顺势”?从字面上讲，就是顺应形势。具体到打42式太极拳，就是要顺应拳路变化的态势，趋势。那么为什么说“顺势”是42式太极拳的一个重要概念呢?一、在习练42式太极拳套路时，必须时时势势注意“顺势”，才能做到连绵不断42式太...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-28 16:15

: 42式太极拳讲究“轻沉兼备”，“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是42式太极拳莫测高深的技击法的基本要素。如何练习42式太极拳的轻沉兼备王宗岳提出：“左重则左虚，右重则右渺”。历来人们对这条拳论的理解比较含混，...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-27 16:36

: 拳论讲，42式太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是 42式太极拳运动的基础和先导。步法动，全身才能动;步不动，其他无从动。否则，...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-26 17:31

: 42式太极拳看似平淡无奇，实则精妙，要求非常严格，习练者多不得要领，或半途而废，或习练数十年毫无建树。我通过近二十年的习练与教拳实践，认为要掌握该拳法，除要严格恪守其它一些42式太极拳运动要求外，应特别留意六个要领。学习42式太极拳的六大要...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-14 13:11

: 练出一套好的太极拳，那么它的基础功必定要练习的很扎实。今天，小编就来为你介绍一下关于42式太极拳的开胯与松胯动作的练习要领解释，感兴趣的朋友们可以跟着学习一下哦!如何学42式太极拳开胯与松胯练习一、开胯练习开胯对学习太极拳是至关重要的，胯开...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-10 14:16

: 学习42式太极拳的7大要点静静就是安静，平心静气的意思。学太极拳，首先是思想上的静。练拳者要除去妄想，排除杂念，做到“心中一无所着，一念一无所思”。这样，就能做到意志集中，思想为一，心无二用。其次，是需要一个安静的场所。锻炼时，应坚持一早一...; 42式太极拳太极拳太极拳教学

发表时间：2015-02-09 18:08

: 42式太极拳是一种内外兼修，动静结合的拳术，是我国特有的练身武术之一。42式太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。练拳时动作轻柔圆活，不用紧张用力。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血压下降...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-06 18:16

: 太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史;太极拳的种类很多，其风格特点不一;今天小编主要给大家介绍的是42式太极拳的风格特点，一起来看看吧。42式太极拳的风格特点42式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-05 18:27

: 练习42式太极拳可以预防疾病，养生保健，这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的，掌握方法才能达到佳效果，那么你知道42式太极拳的五大技巧的吗?下面小编就教大家练习太极的技巧，养生效果事半功倍，一起来学学。技巧之一彼此接触点上，都有我的”耳...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-04 18:44

: 练42式太极拳时呼吸较深，动作缓慢而柔和，既能增加脑动脉内的血流量和供氧量，也能有效地改善脑神经细胞的营养，还可使植物性神经系统活动紊乱得到调整和改善。太极是一种身心合一的传统锻炼方法，在中国用于预防和治疗疾病已经有上千年的历史了。我国《黄...; 42式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-02-03 19:25