四十二式太极拳 四十二式太极拳拳式的劲力

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:宋辉

发表时间:2024-12-06 15:44

  撇身捶 其劲点在左拳背,抡臂要以肩为轴,蓄势走圆,撇打出圆(圆切线)。

  捋挤式 拳诀曰:“捋中寓挤,随捋即挤。”捋,“劲点前手在尺骨下近掌腕部,后手在掌心或掌背”《杨澄甫传太极拳式歌诀释义》。

  挤,劲点在小臂外侧。捋要双手同时斜下捋,挤则要乘虚而入,劲势“横封”。

  搬拦捶 势中一搬一拦一捶三招连用,边旋边防边打,搬要搬在正前,拦要拦在中线,捶意在拳由心发,经后脚蹬地打出,力达拳面。

  如封似闭 封为开化劲,闭则含推按进攻之势。双手后引时要以肘带手,边收边分。后脚跟步,双手前按要做到中正安舒,轻灵出劲。

  开合手 开合手系转换和衔接之动作,因双手劳宫穴相同而常有气感。

  因此开合时应配合微微舒腕和坐腕使手中如柔球、如抽丝,使其感觉开也难开,合也难合,如此始得气感。

  右单鞭 此为孙式单鞭式,两臂分展时要先推后展,似有推窗之意。定式时左虚右实,肩胯相合,气息要徐徐下注丹田。

  肘底捶 “肘底看捶手脚相合,气势浑厚,是太极拳‘护中’防守兼反击的典型动作”(赵幼斌语)。

  式中手法多变,全凭以身带臂,如左手、、采、托、劈,右手拦、拿、盖、推、击,凡动转之时皆走腰劲。

  转身推掌 上手曲臂卷肱而后前推时,要立掌塌腰送劲,下手则需搂膝而过并有下按之意。

  玉女穿梭 摆臂云掌应由异侧胸前向异侧肩前上方云摆。上手不得遮盖前额,架推时劲意至上手中指指梢(中冲穴),下侧通于异侧脚底涌泉穴。

  右左蹬脚 蹬脚时,尾闾要对准重心垂直线,两臂对称分展,意念放在后手;同时百会虚虚上领,气势为上下齐攻。

  掩手肱捶 蓄劲时要沉胯圆裆,蓄劲于丹田;发劲时要蹬地转腰顺肩,两臂前冲后挂,同时同速,短促抖弹,力达拳面。

  野马分鬃 此式由和穿靠劲组合。要义腰腹发劲,迅捷、短促。穿靠,要前穿侧撑,暗含采之意。

  云手 云手是以腰带臂的典型动作,腰在运转时用意微向左后和右后画弧成“∞”字形,手法变换则以、、采等劲意贯穿始终。

  独立打虎 一要神形合一,先展后合,目随体转,随视和注视两侧隅角;二起腿时要先举后盘,展现勾、截等内在劲意。

  双峰贯耳 落步时支撑腿要先屈膝蓄劲于脚下,继而送右脚向前落步;贯耳时顶头立腰,向前上送劲,力达拳面,目平视前方。

  转身拍脚 转身时,支撑的右腿需微屈旋转,蓄内劲于脚下,继而蹬伸起脚,爆发拍脚。

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