20140131食全食美菜谱:鲜丽腰果炒扇贝做法

 

  扇贝是我们生活中经常吃的一种食物,它是海鲜的一种,营养价值很高,常吃能给我们补充很多的微量元素和其他营养物质,而且扇贝的做法很多。小编今天要给大家推荐的就是鲜丽腰果炒扇贝。下面就一起来学一学它的做法吧。

  该视频主要文字介绍:

  鲜丽腰果炒扇贝是怎么做出来的呢?感兴趣的朋友就跟着小编一起来学习一下吧。

  鲜丽腰果炒扇贝肉做法

  主材

  大扇贝肉8粒,切半,解冻,蒜蓉1汤匙,洋葱1个,去皮切丝,熟腰果适量,姜片2片,青椒1个,去籽切片,胡萝卜1棵去皮切段,玉米笋8条,切块,松子适量,油适量,蚝油1汤匙,麻油1茶匙,盐1茶匙,糖1茶匙,水2汤匙,生粉2茶匙,花雕酒1茶匙,胡椒粉和盐腌少许。

  做法

  1.先将扇贝肉用胡椒粉和盐腌15分钟,胡萝卜氽烫2分钟,加入扇贝肉一起烫至硬身(约2分钟),沥水备用。

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  2.在锅里倒一些油,把葱等一些调味菜都爆炒一下,然后就可以把扇贝放进去炒了。

  蒜蓉粉丝蒸扇贝做法

  主料

  切掉一半并且洗净的扇贝若干,粉丝,蒜,姜少许,葱少许,盐,生抽(可选),植物油。

  做法

  非常简单。粉丝用水泡软,蒜、姜、葱切末,把它们拌在一起,加盐,还可以加适量的生抽。

  将拌好的粉丝铺在贝肉上,将扇贝放入盘子。加盖隔水蒸大约5分钟取出,淋上少许明油就大功告成了。

  小编再为大家推荐一款扇贝的做法,那就是微波串烧扇贝。

  微波串烧扇贝肉做法

  原料

  鲜扇贝肉200克,洋葱一个,熏猪肉数条,竹签数串。

  调料

  柠檬汁两中匙,精盐一小匙,胡椒粉半小匙,色拉油五大匙,青、红椒各一只。

  1、扇贝肉用柠檬汁、精盐及胡椒粉腌15分钟。

  2、青椒、洋葱及红椒切丁,熏猪肉切片。

  3、扇贝肉、青椒、洋葱、红椒、熏猪肉相间串上竹签。

  4、盘内加入色拉油,高火5分钟,放上扇贝肉串,四边煎透,高火2分钟便成。

怎么炒扇贝 扇贝怎么做 腰果的做法 
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