e：腰部处，在腰间向横打圈。
步骤三
吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动(后者为佳)，等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。
如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油;切勿一次使用过量精油。
副作用
精油是取自于天然的植物之中，作用与人体的时候，只是对于皮肤或是浅层的组织尤其效果，以及安神的作用或是养颜，但是对于深层的骨组织没有影响，可以放心使用。
需要注意的是：首先就是瘦腿的精油也是精油之中的一种，是由一系列的植物提取而成，是植物的精华所在，所以尤其强大的作用，当前您使用有效。但是要注意用法与用量拰害怕不长个
子这是没有必要的，他的作用在于燃烧您的脂肪使您的脂肪比较快速的代谢，对于骨组织没有直接的影响，注意使用一段时间之后可以暂时的停止，任何化妆品都是有其局限性的。
原理依据
(a)改善循环系统循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。
柠檬是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。葡萄柚：能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。
(b)能量转换必需要有大量的氧，才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以按摩时速度要快，方可达到减肥效果。
葡萄柚是通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。姜：可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。肉桂：可令循环系统畅通，以利能量之转换。
(c)肌肉紧实长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松弛。
迷迭香可使肌肤紧实，有弹性。罗勒：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。肉桂：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。
瘦腿方法
大腿局部减瘦
前4-6周：热身目标：打散肌肉、脂肪团
预备要领
通过对腿部进行拧拖把式的按摩将腿部赘肉慢慢“唤醒”。
