2、室内空气要流通。
3、浸泡时,人体会流失水份,此时宜多补充。
4、只要出现呼吸不顺、头晕现象,就不要再做spa了。
5、心脏病、血管疾病患者、皮肤病患者做spa不要泡太久。
6、乳液补充。做完脸部及身体去角质后,按摩及上乳液的步骤绝不能省。
【 home spa 步骤】
1、营造一个spa的环境。在spa的空间里,要求安静舒适、气氛轻松。将音响打开,播放自己喜欢的音乐。
在此环境下进行spa能舒缓自己的情绪,把手机、电话关掉,再将熏香灯放入浴室内,滴上自己喜欢的精油熏香。
2、将浴缸放满热水,水温约36-42摄氏度,滴下几滴芳香精油,将头发洗净后抹上护发素,包裹上热毛巾,套上浴帽。
3、将脸洗净及全身清洁,敷上面膜,身体使用去角质产品去角质,之后再进入浴缸内泡澡。
胸口以下完全浸泡约20分钟,同时进行全身按摩,搭配蒸汽浴,可解除身心压力。
4、浴后将身体水分擦干,此时毛细孔张开为吸收保养品佳时机,立即抹上润肤滋养乳液并做按摩,喝一大杯花草茶,放松休息。
5、没时间泡澡的话,可将一两滴精油涂在化妆棉上,洗澡时把它放在浴室内,利用热气蒸发,达到香疗的效果,方便又有效。