洗 澡
桑拿：桑拿结束后必须洗澡以除去汗臭味。
汗蒸：结束后6—10小时内不宜淋浴，否则会减损保健效果。(汗液是好的护肤液)
汗 味
桑拿：结束后人排除的汗是臭味的
汗蒸：过程中嗅不到任何气味，皮肤变得光滑。
蒸后感觉不同
桑拿后身上有汗味，而且粘身难受，必须洗澡，而汗蒸后，无汗味，全身轻松，同时使您的皮肤光滑红润。
空气质量不同
桑拿房里空气湿重，易使人胸闷。
而汗蒸空气清新，无异味，无气闷感。
原理不同
桑拿是利用水蒸汽加热排汗，汗蒸是利用碧玺(电气石)所释放的远红外、负离子、微量元素和微电流作用于人体达到静态排汗和保健的功能。
温度不同
桑拿房一般温度在70-80度，长期间蒸桑拿对人体健康不利。汗蒸温度一般在42度左右，在医学上被称为佳理疗温度，汗蒸30-40分钟，明显改善人体亚健康，无任何副作用。
