汗蒸注意事项 汗蒸时千万记住这几点(2)

  除此之外,您还可以选择在高丽人蔘池、富含矿物质的泥土池里泡个美容澡,或者在蒸汽室里以数个重重的盐袋放在身上进行特殊疗法,或者以艾草进行蒸汽浴喜爱SPA的朋友们,可千万不要错过!

  在进入汗蒸房之前应注意

  ① 排便将身体里的废物排出体外。

  ② 洗浴卸妆后换上宽松的衣服。

  ③ 喝适量的温水,不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。

  ④ 饮食不宜过饱,但也不要空腹进入,如有必要还可以带上适当的食物入内。

  体验汗蒸时应注意事项

  ①在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。

  ②不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄。

  ③体验时适当补充水分防止虚脱,但切记不要为了出汗刻意喝水。

  ④ 体验时间一个小时为宜,前期可作适当运动,注意身体放松。

  ⑤ 体验过程中及时排便,不要忍便。

  ⑥ 出现身体出现整健反应时不要硬挺,可以离开到休息室放松片刻,症状消失后在进入。

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