蒸桑拿 蒸桑拿的好处及注意事项(13)

  蒸桑拿的具体问题

  1.什么情况下不能享用桑拿?

  在暴饮暴食之后或正患严重的咳嗽请不要进行桑拿洗浴,严重的心脏病及高血压患者要特别小心。

  2.呆在桑拿房中多长时间适合?

  一般的洗浴者5-10分钟可以出来洗一次温水淋浴,若需要可以轮流几次,直到淋漓尽致为止。

  3.洗完桑拿之后需要休息放松吗?

  是的。首先用冷水进行淋浴以收缩毛孔及血管(当然如果喜欢温水淋浴也同样好),然后放松休息5分钟,使身体恢复正常体温,此时您会感到浑身通泰,彻底消除疲劳。

  4.多长时间进行一次桑拿合适?

  根据您的需要进行,如果您感觉有必要,可以每日进行,一般的情况下,许多家庭或夫妇每周有规律地花费1-2个夜晚进行享受。

  5.芬兰人所说的"蒸汽冲击" 是什么意思?

  芬兰的桑拿魅力在桑拿炉中的高温石头上,泼上一小勺水,在骤然间产生大量的蒸汽,可使木屋内的热量瞬间提高数倍,使人体承受特殊的环境,这就是所谓的"蒸汽冲击"。

桑拿的好处 蒸桑拿 蒸桑拿的注意事项 
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