莲藕的营养价值是非常丰富的,并且有着非常好的滋阴润肺的作用,生活中经常吃对健康是非常有益的。那么日常生活中宫保藕丁的做法是怎样的呢?那就让我们随着东南食来运转2106节目一起来了解一下吧!
该视频主要文字介绍:
宫保藕丁的做法
材料
猪里脊肉100克,藕500克,生抽,料酒。
香醋2茶匙,白砂糖1汤匙,味精少许,干红辣椒适量。
花椒数颗,生粉,葱1根,姜5克,蒜5克。
做法
1.首先我们就要将准备好的肉清洗干净,切成合适大小的丁状,加入适量的调味料,搅拌均匀腌制备用即可。
2.将藕也切成1厘米方丁,葱切葱花,干辣椒剪碎,姜和蒜切粒。
3.炒锅烧热,放入少许油,将肉丁先放入炒断生出锅待用。
4.然后我们就要向炒锅中加入适量的油,油热后放入姜葱蒜,干辣椒,花椒,炒香一下,加入藕丁继续翻炒即可。
5.将肉丁放回一起翻炒到藕丁熟透。
6.将酱油1茶匙,料酒1汤匙,香醋2茶匙,白砂糖1汤匙,味精少许,淀粉1茶匙放入碗中,调成汁。
7.炒锅开大火,将(6)中的汁浇在锅中,迅速翻炒均匀即可出锅。
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