20160601食来运转节目:蛋包饭的做法

  鸡蛋的营养价值是非常丰富的,生活中吃鸡蛋能全面改善我们的身体状况,有不错的养生效果。那么日常生活中蛋包饭的做法是怎样的呢?那就让我们随着东南食来运转节目一起来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  蛋包饭的做法

  材料

  鸡肉1块,洋葱1/4个,蘑菇2个。

  杂菜一小把,奶1勺。

  鸡蛋2个,番茄酱,米饭。

  做法

  1、首先我们就要将准备好的鸡肉清洗干净,然后再将其切成合适大小的片状,蒜切沫,青豆过水备用。

  2、锅中加少许油,加入洋葱末翻炒,洋葱炒至发黄变色,加入鸡肉丁,鸡肉变色,加入蘑菇,加入番茄酱,翻炒均匀,加入杂菜。

  3、翻炒至汤汁基本收干,加入米饭翻炒均匀,盛出备用。

  4、然后将鸡蛋打散加入一勺奶,接着向锅中加入适量的油,倒入鸡蛋液,筷子快速搅动,摊成蛋皮加饭包好即可。

  5、将蛋包饭倒扣入盘中,挤上番茄酱装饰。

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蛋包饭的做法 食来运转节目 鸡蛋的营养价值 
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