日常生活中我们偶尔也会吃鱼蛋,鱼蛋是非常美味的食物经常吃鱼蛋有利于我们的身体健康。那么日常生活中我们如何才能做出健康营养的咖喱鱼蛋呢?那就让我们随着食来运转栏目一起来了解一下吧!
该视频主要文字介绍:
主料
炸过的鱼蛋、其它丸子。
辅料
蒜、柠檬叶子。
调料
咖喱膏、咖喱粉、椰浆。
做法
1、首先将蒜拍扁,然后放入油锅中炒香。
2、放入两勺咖喱粉,将咖喱粉炒香后倒入清水。
3、水煮开后倒入一勺咖喱膏,再次煮开后放入鱼丸、其它丸子。
4、煮十分钟后放入柠檬叶子,柠檬叶子加之前用手搓一下。
5、放入一点糖,加入一点椰浆,后放入盐调味。
小诀窍
1、刚煮好的咖喱鱼蛋,不能急着吃要盖上盖子焖一会儿,让味道更进入一些。
2、咖喱粉和咖喱膏尽量选择印尼产的,如果这两样只能买到一个,那就用一个好了,味道会有点差异,不过也很好吃。
好不要用咖喱块,咖喱块更适合做咖喱饭,对于做鱼蛋不适合。
3、买不到柠檬叶子可以用柠檬皮代替,总之做到物尽其用吧。
咖喱鱼蛋
材料
草鱼,鸡蛋白(鸡蛋清),食盐,淀粉,黄油,蒜,咖喱。
做法
1、草鱼去骨去皮,用菜刀倾斜45度把鱼肉一点点刮下来。
2、刮下来的鱼肉泥和水(2:1)一起放入料理机中,搅泥。
3、从料理机中取出打好的鱼泥,加一个蛋清,再加一点盐,用手一边搅拌一边加淀粉,加到手抓鱼泥时感到非常紧实,有弹性才行。
4、锅里加上清水,左手虎口位置挤鱼蛋,右手拿小勺把挤出的鱼蛋放入清水中,挤一粒放一粒。
5、锅里放入黄油,小火融化,再放蒜蓉炒出蒜香后,倒入咖喱炒香。
6、再加入热水煮滚,倒入鱼蛋,中火煮10分钟即可。
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