20150612东南卫视食来运转:炒素鳝丝的做法

  炒素鳝丝是我们日常生活中,很多人都喜欢吃的一道食物。素鳝丝中含有很多的维生素和能量。多吃素鳝丝对我们的身体十分有好处。那么,如何才能做出一道色香味俱全的炒素鳝丝呢?接下来就让我们跟着视频一起来学习吧!

  该视频主要文字介绍:

  炒素鳝丝怎么做

  主料: 香菇(鲜) 250克 冬笋 125克

  辅料: 柿子椒 50克

  调料: 植物油 50克 盐 5克 味精 2克 料酒 5克 白砂糖 5克 姜 10克 香油 5克 淀粉(豌豆) 5克 各适量

  炒素鳝丝的做法

  1.先把淀粉加入适当的水调匀,然后将冬菇切成差不多大小的一段一段的。

  2.洗净,用水淀粉和精盐调匀上浆,即成半成品的素鳝丝。红椒去蒂去籽,切丝;净冬笋、姜切丝。

  3.将精盐、白糖、味精、水淀粉、香油调成汁。

  4.将锅里面加入植物油,等油烧热的时候,把素鳝丝放进去爆炒。

  5.锅内留底油,下入冬笋丝、红椒丝、姜丝、素鳝丝炒拌断生,下入素清汤50毫升,烹料酒,倒入芡汁,迅速翻炒均匀,出锅装盘即可。

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  爆炒鳝鱼丝

  1、水发香菇去蒂,沿边缘螺旋剪成1厘米宽、4厘米长的条,挤干水。

  2、把冬笋、青椒、红泡椒都切成丝块状的。

  3、各种调味品混匀成芡汁。

  4、将挤干水的香菇条用干淀粉抓匀,成“鳝丝”。

  5、油锅上火,烧至6成热时下入“鳝丝”,至外脆时捞出。

  6、油温继续烧至9成热,将“鳝丝”下入后,见油面少汽泡时立刻捞出。

  7、炒锅洗净上火,加底油少许,加入调好的芡汁、冬笋丝、青椒丝、红泡椒丝烧沸,加水淀粉少许,调匀,下入热油少许,迅速将炸好的“鳝丝”下锅,快速翻炒均匀,起锅转盘即成。

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