20140502东南卫视食来运转:时蔬蒸饺的做法

 

  该视频主要文字介绍:

  饺子是我们日常生活中经常食用的一种美食了,而且每逢过年的时候,家家户户都会吃饺子,吃饺子包含着美好的寓意。但是你知道饺子的做法吗?你知道哦啊饺子怎么做好吃吗?今天小编就推荐你饺子的美味做法,让吃到口味不同的饺子,快来学习一下吧。

  今天小编就为大家介绍一个适合孕妇在冬至时吃的食物——时蔬蒸饺

  时蔬蒸饺的做法

  食材

  面粉100g,菠菜30g,卤水豆腐1/2块(约50g),干木耳20g,鲜香菇2朵(约10g)。

  做法

  1.牛肉洗净,剁成牛肉馅。卤水豆腐沥去水分,用手捻碎。干木耳用冷水泡发好,去掉根部,洗净泥沙,剁碎。鲜香菇洗净,去蒂,剁碎。

  2.菠菜择洗干净,放入滚水中汆烫1分钟,捞出,切成小段,放入搅拌机中,加入40ml冷开水,搅打成菠菜糊。

  3.用细筛网将搅打好的菠菜糊过滤,沥出菠菜汁,菠菜茸留用。

  4.将搅打好的菠菜汁逐次加入面粉中,并用手不停搅拌,和成一个软硬适中的面团,用保鲜膜包好,醒置30分钟。

  5.将牛肉馅、豆腐碎、木耳碎、香菇碎和菠菜茸混合,调入姜末、酱油、盐和芝麻香油,搅拌均匀成馅料。

  6.将和好的面团搓成长条状,再切成均匀的小段,然后将小段压扁,擀成圆形的皮。取适量馅料放入饺子皮中,捏合边缘,包成饺子。

  7.大火烧开蒸锅中的水,放入包好的饺子,大火蒸15分钟左右即可。

  营养提示:这个时蔬蒸饺很适合孕妇在冬至的时候吃,菠菜、豆腐可以补充叶酸,香菇含有丰富的维生素D、钾、植物纤维,牛肉是补铁补钙的好帮手。所以冬至的时候,孕妇们可以吃一吃时蔬蒸饺哦。

  四喜临门饺子的做法

  材料

  中筋面粉,热开水,猪绞肉,生姜,香葱,芹菜,内馅:鸡蛋,豆角,水发木耳,胡萝卜,盐,生抽,料酒,砂糖,十三香粉,香油,白胡椒粉。

  做法

  1.生姜和香葱先用清水浸泡,抓捏成葱姜水。一边用筷子顺时间方向搅动绞肉,一边慢慢加入葱姜水。1斤肉约加入3两的葱姜水。

  2.加入生抽,盐,料酒,芹菜碎,糖,十三香粉,香油,白胡椒粉,顺时针方向搅至肉馅起胶质。

  3.中筋面粉用热开水搅至成成团。

  4.待略凉后,用手和成团,盖上保鲜膜松弛15分钟。

  5.鸡蛋加少许盐,入锅内煎成蛋皮。

  6.豆角,水发木耳、胡萝卜,蛋皮分别切成碎。

  7.将松弛好的面团搓成长条状,切成小份。

  8.案板上洒干粉,将面团擀成圆饼状。

  9.包上内馅。

  11.将饺子皮向中间捏紧,再对角捏紧,用双手将对角处撑开,并捏紧。

  12.将饺子放在蒸架上,再用小匙分别将四色馅料填入。

  13.锅内烧开水,放上蒸架,加盖大火蒸10分钟即可。

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