20140619东南食来运转视频:酸菜炖粉条的做法

 

  该视频主要文字介绍:

  酸菜炖粉条的做法

  主料

  东北酸菜1棵,猪大骨头500克,粉条(干)1把,食盐1茶匙,鸡精1茶匙,葱1段,姜2片,八角2个。

  做法

  1.东北酸菜洗净切丝待用,大骨洗净焯水,再洗去表面浮沫待用。

  2.另锅下水,放入焯过水的大骨、大葱、八角和姜片,大火烧开后,调小火煮到大骨软烂但不脱骨,放入东北酸菜小火再煮20-30分钟。

  3.然后放入粉条,粉条煮软调入盐、鸡精即可。

  营养功效

  酸菜大限度地保留了原有蔬菜的营养成份,富含维生素C,胺基酸,膳食纤维等营养物质。

  由于酸菜采用的是乳酸菌优势菌群的储存方法,所以含有大量的乳酸菌,有资料表明乳酸菌是人体肠道内的正常菌群,有保持胃肠道正常生理功能之功效。

  猪肉炖粉条的做法

  原料

  五花肉、粉条、干香菇、笋、大葱、姜、大蒜、草果、香叶、八角、桂皮1小块、料酒、生抽、 老抽、糖、 盐。

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  做法

  1)将粉条用40度左右的温水泡软。香菇也用温水泡软。笋切成片。

  2)把五花肉切成3cm见方的块。大葱切段,姜去皮切片,大蒜切片,备用。

  3)汤锅中倒入清水大火煮开后,放入浸泡好的香菇,和笋片焯烫10秒钟,捞出沥干。然后放入五花肉,焯烫2分钟后捞出沥干。如果肉的表面有浮沫,用清水冲净。

  4)锅中倒入油,待油7成热时,放入葱姜蒜,香菇,笋片,草果,香叶,八角和桂皮,炒出香味后放入五花肉,煸炒半分钟后,烹入料酒炒2分钟。

  5)倒入生抽和老抽,再倒入开水,没过肉的表面,大火烧开后转成小火,盖上盖子煮40分钟。

  6)放入泡软的粉条,调入糖和盐搅匀继续用小火煮10分钟后,改成大火煮2分钟后即可。

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