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皮肤营养丰富的情况下皮肤才会较好。饮食方面可以适当的多吃具有美容养颜的食物，比如红小豆、薏仁米等，都是对皮肤比较好的。
另外，还可以多吃富含维生素的食物，比如西红柿、黄瓜、苹果，猕猴桃以及柠檬等，也可以多吃像糙米或是小米一类的食物，都可以起到美容养颜的作用，所以长期食用以上的食物是可以改善肤质的。
（ 养生 ）
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