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婴儿睡眠时间短，首先是内在因素，主要是婴儿神经系统发育不健全，还有周围神经兴奋性较高，深睡眠时间较短，即夜间深睡眠和浅睡眠交替时间比较频繁。一般人是两到三个小时，婴儿有可能一到两小时易醒。还排除病理因素，夜里老睡不好建议及时到医院儿科就诊，明确是否存在神经方面问题，通过磁共振、CT、脑电图检查。
其次是外在因素，小儿夜里，没有规律的生活习惯，白天尽量不要睡觉，和孩子一起玩耍、识字、看书、做游戏，进行语言聊天、交流，晚上不要熬夜。外在因素主要是太热、太冷，比如夏天热醒，夜里温度调节也很重要。
（ 养生 ）
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