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芒果中含有比较丰富的糖类维生素和矿物质，还含有少量的蛋白质和脂肪，而且芒果当中的胡萝卜素含量较高，胡萝卜素是维生素的前体物质，在体内可以转化为维生素A，对于视力保持有一定的帮助，而且芒果还有护胃止呕的作用，对于头晕目眩引起的呕吐以及孕妇在孕期出现的呕吐都是很有治疗作用。
同时由于芒果中含有比较丰富的膳食纤维，因而可以有助于脂肪的分解、大便形成，对于调节胆固醇的代谢以及促进排便，防止便秘都很有帮助。
（ 养生 ）
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