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含维生素a的食物有很多,一般在动物性食物当中比较常见,比如猪肝、羊肝、鹅肝、猪腰等。
植物性的食物当中,包括最常见的西兰花、刺梨、哈密瓜、胡萝卜,含有的维生素a也是很丰富的,平时要注意饮食的合理搭配,保证每日摄入的营养均衡,多补充维生素。
( 养生 )
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