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薏仁的功效与作用是什么

mansion88 app :张雅莉 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

张雅莉:薏仁从食物角度来说,属于谷薯类,主要为机体提供碳水化合物,最终在体内被分解为糖,来为机体提供能量。薏仁还含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。

目前提倡多吃杂粮,最主要因为杂粮里面含有很多膳食纤维,对于人体控制血糖、血脂都有一定帮助。

从药物角度来说,薏仁属于药食同源的食物,在中医中药当中,薏仁是有利湿、益脾等功效。

养生

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