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备孕期间要注意什么

mansion88 app :刘雁峰 视频作者:江苏民福康科技股份有限公司 分类:中医养生

视频内容

夫妇准备怀孕了,要做哪些准备,在临床上也看到有一些病人会问,医生,我要准备怀孕了,我要做哪些准备?

第一、首先要对自己的身体有所了解,男性不要抽烟喝酒,一定要戒烟戒酒三个月。另外,就是针对自己的健康情况做相应的孕前检查。比如之前身体有过什么问题,如果原来甲状腺功能不太好,现在要复查甲状腺功能。原来乳腺可能有结节,现在要复查乳腺,看看结节长大了没有。如果原来有子宫肌瘤,现在要做检查看子宫肌瘤长大了没有,针对自己的情况要提前做一些相应的孕前检查。另外,在心理上做好准备。需要放松,乐观的对待这件事情,把生活安排的规律一些,这是夫妇在精神上的准备或者是生理和身体的准备。

第二、可能要问到饮食的问题,饮酒要尽量减少,包括男性女性不能酗酒、饮酒。尽量吃一些清淡还有不太刺激的、富含高蛋白质的饮食,比如豆浆、蔬菜、水果、坚果。山药、枸杞子等药食同源的东西,吃一些对身体也有好处。但是不建议过于滋补,否则会使身体发胖,真正的肥胖了之后会对卵巢排卵有影响。

还有就是作息方面一定要规律。早起早睡,千万不要熬夜,尤其是女性。女性如果熬夜,会影响生物的规律性,容易对下丘脑垂体、卵巢轴产生不良的影响。所以作息要规律,精神要放松,别太紧张。

提醒大家尽量别养宠物,有一些病人喜欢养猫养狗,因为猫和狗身上有的时候会带有弓形虫,弓形虫叫病原体,病原体会导致不好怀孕。有的人弓形虫是阳性,怀孕以后容易流产,即便不流产,胎儿畸形的发生率也是很高的。所以建议远离宠物,或者先把宠物寄养在别的地方。

做好这些准备,对怀孕有好处。

养生

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