视频内容
一、不要滥用减肥药;二、不宜过度节食,避免由于营养不良给身体带来危害;三、可以适当进食低饱腹感强呃食物,比如海带、黄瓜、冬瓜。
减肥首先不赞成年轻女性在网上购买减肥药进行减肥,因为多数患者是由于吃减肥药导致月经紊乱,比如月经推迟或者是不来月经。
其次不赞成通过不吃饭或者不吃晚饭进行减肥,可以通过中医进行减肥,比如针灸、推拿、按摩、中药、埋线,每天三顿饭要按时吃;不要吃饱,每顿饭吃六成饱、七成饱即可;尽量多进食热量低饱腹感强的食物,比如海带、黄瓜、冬瓜、丝瓜。
( 养生 )
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