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对于中老年人顽固性失眠，可以在睡觉前泡脚，做足底按摩，有助于改善患者的睡眠质量。
患者在泡脚后，可以抓一把绿豆放到鞋里，并不断的用脚踩豆子，可以对足底的穴位起到一定的刺激作用，从而起到改善睡眠的作用，对失眠的患者有一定的帮助。
（ 养生 ）
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