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免疫力是人体的防御机制,它是人体识别和排除异己的生理反应,很多原因都可以导致免疫力低下,如劳累、生病、缺乏睡眠,都可以导致免疫力低下,免疫力低下主要表现为乏力、容易感冒、食欲不好、睡眠障碍等。
对于免疫力低下,可以通过健康的生活起居,饮食方面可以多吃富含维生素、矿物质的食物,还可以吃些菇类,如草菇、蘑菇、木耳等,都可以增加免疫力。另外可以吃中药,比方人参、黄芪、当归,这些补益气血的中药,也可以增加人体免疫力。
( 养生 )
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