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高血压平时可以多吃蔬菜，还有富含钾的食物，比如香蕉、橘子等都有利于调节血压。
高血压的饮食方面要注意，第一、少吃富含钠的食物，比如盐要少吃，一天不可超过5克盐。还要少吃加工的含钠食物，比如腌制的食物，还有酱油、味精、鸡精等都含有钠。
另外，面包、油条，甚至冰淇淋、饼干等食物里面都含有钠的成分，所以这类食物都要少吃。
（ 养生 ）
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