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在生活方面我们第一个用了解月经的一些卫生知识,月经来潮是女子进入青春期的一个标志,要对此做充分的了解并避免一些不必要的紧张焦虑,恐惧往往会诱发痛经地发生。
第二、掌握常用的这个卫生保健知识有利于对痛经的预防。
第三、要合理的一个生活方式。要有规律,特别是月经期不要住在这个湿冷环境中。或者是过分疲劳状态下也容易诱发痛经。
第四就是我们常说要煅练身体提高我们这个机体的免疫力。预防一些妇科疾病的发生。
这个就是最后我们讲的对于一些妇科疾病要积极的诊治,特别是一些继发性的痛经往往是一些妇科疾病所引发的,对此要掌握这几个方面的一个注意事项,也是我们在生活方面能够预防和保健。
( 养生 )
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