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其实很多食物都可以达到美白皮肤的目的，比如燕窝、银耳、百合等白色的食物。
其实美白功效最强的还是牛奶，因为牛奶里有很多皮肤所需要的营养素，当皮肤状态好了，处于一种比较健康的状态，自然会有一种透白的健康美，也不用特意去美白了。
（ 养生 ）
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