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患者得了骨质疏松不要紧张，首先要改善生活方式，多晒太阳，力所能及的进行负重锻炼，比如慢跑、跳绳等。对于不能负重锻炼的患者可以适当的散散步。
骨质疏松的患者还需改善饮食，饮食上多吃富含钙物质和蛋白质的食物，比如牛奶、虾皮、紫菜、海产品、豆制品等。
患者还应根据自身的情况进行药物治疗。
（ 养生 ）
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